こういうのも新しい考えとしてあるようです。
なるほど、と思うので抜粋させていただきました。
元東海大第四高校監督の三好泰宏氏のベースボールアカデミーより抜粋です。
『ウオームアップ（準備運動）
練習・試合の前のウオームアップは、ストレッチングだけで、あとの準備運動は行わない。
終わり次第、すべての動きは、全力で開始する。
なぜか、野球は試合中における筋肉の状態は、サッカー、バスケットボールなどの
連続プレーとは異なり、冷え切った状態の筋肉を瞬間的に最大のパワーで筋力を
発揮しなければならないことがあるからです。
普段の練習から、ウオームアップは、ストレッチングだけで筋肉・関節を伸ばし、
練習・試合に入っても、障害の起きない筋肉・関節を作るためである。
ストレッチの内容は密度の高いものとする。
野球のプレーは、「動から動へ」ではなく、「静から動へ」という運動だけに、
筋肉もそのパフォーマンスに対応できるようにする。
と言うことで、ストレッチングは、野球に必要な部分の筋肉を一箇所４０秒間伸ばす。
（２０種目程度）
（注） ４０秒がパーフェクトです。１０秒では、４分の１の効果かありません。』
三好ベースボールアカデミー ←HP
すぐ戦いモードに入れる筋肉を普段から作っておく、ってことですね。
少年野球は特に試合時間が早まったり、遅くなったりしますので
どこでもできるストレッチで準備完了、というのはいいなあ。
上記の文章は昨年発表したようなので
長年の指導の中で何か確信と言えるものを得られたのでしょう。
