ゴールデンエイジ！
［No.1051］ 2008/11/30 (Sun) 20：26
次男のチームのあるオヤジさんから教えてもらい調べてみました。
非常に興味深かったので。
「ゴールデンエイジ（黄金期）」
つまり何をやっても即習得してしまう年代。
それが9歳〜12歳だというのです。（個々人による差は±２才とのこと。）
スキャモンの発達曲線 ←Scammon's growth curve −少年スポーツ考−より
ここで言われることが
大人の練習方法をそのままスライドさせるのではなく
各年代に応じた指導法の考え方が必要！ということなのです。
小学生の時期は、神経系の発育が著しいので
「基本的な運動動作の習得」。
つまり、さまざまな運動や競技を体験させ
「動きをつくる」ことが大切です。
中学生の時期は主に呼吸・循環器系の発育がさかんになりますので、
「持久力をつけること」を目標にします。
有酸素運動を十分に行い「ねばり強くなること」が大切。
すなわち、小学生期に持久力を増やそうとしても
そんなに効果がないということです。
そんな時間があるなら神経系の発達に目を向けた練習のほうが
よっぽど効果的だということです。
また、小学生期での筋トレは筋肉が骨の成長を押さえ
背が伸びないという弊害があります。
わたくし的には非常に理解できます。
身近なところで自分の息子の動きを見ていると
筋肉の柔らかさや肩、脚力の強さは一定水準より高いと
思います。しかしながら、瞬間的な加速づけや、左右あるいは
斜めへの動きなどが少し俊敏性に欠ける。と見ています。
こういう部分はおそらくいろいろな身体を使う遊びを
日常的にすることで解決できるんだろうなと思います。
例えば鬼ごっこ、けんけん、だるまさんがころんだ、Ｓ型陣取り、
サッカー・・・
でも今の子供達の環境ではなかなか・・
だから体育館での練習メニューも
大人は少し頭をひねらんといけんとです！
以前、記事の中で全道優勝した石崎ヤンチャーズの監督さんが
大会前には海で遊ばせる、ということを書きましたね。
遊びの中でいろいろな動きを習得してしまうのでしょう。
それがこのゴールデンエイジなのですね。
25年前の中森明菜。
「♪半分だけよ〜大人の真似〜♪あとの残り純粋なまま〜」
１／２の神話（中森明菜） ←動画
非常に興味深かったので。
「ゴールデンエイジ（黄金期）」
つまり何をやっても即習得してしまう年代。
それが9歳〜12歳だというのです。（個々人による差は±２才とのこと。）
****** ▼ 追記記事 ▼ ******
まずはこのグラフを見ておいてください。スキャモンの発達曲線 ←Scammon's growth curve −少年スポーツ考−より
ここで言われることが
大人の練習方法をそのままスライドさせるのではなく
各年代に応じた指導法の考え方が必要！ということなのです。
小学生の時期は、神経系の発育が著しいので
「基本的な運動動作の習得」。
つまり、さまざまな運動や競技を体験させ
「動きをつくる」ことが大切です。
中学生の時期は主に呼吸・循環器系の発育がさかんになりますので、
「持久力をつけること」を目標にします。
有酸素運動を十分に行い「ねばり強くなること」が大切。
すなわち、小学生期に持久力を増やそうとしても
そんなに効果がないということです。
そんな時間があるなら神経系の発達に目を向けた練習のほうが
よっぽど効果的だということです。
また、小学生期での筋トレは筋肉が骨の成長を押さえ
背が伸びないという弊害があります。
わたくし的には非常に理解できます。
身近なところで自分の息子の動きを見ていると
筋肉の柔らかさや肩、脚力の強さは一定水準より高いと
思います。しかしながら、瞬間的な加速づけや、左右あるいは
斜めへの動きなどが少し俊敏性に欠ける。と見ています。
こういう部分はおそらくいろいろな身体を使う遊びを
日常的にすることで解決できるんだろうなと思います。
例えば鬼ごっこ、けんけん、だるまさんがころんだ、Ｓ型陣取り、
サッカー・・・
でも今の子供達の環境ではなかなか・・
だから体育館での練習メニューも
大人は少し頭をひねらんといけんとです！
以前、記事の中で全道優勝した石崎ヤンチャーズの監督さんが
大会前には海で遊ばせる、ということを書きましたね。
遊びの中でいろいろな動きを習得してしまうのでしょう。
それがこのゴールデンエイジなのですね。
25年前の中森明菜。
「♪半分だけよ〜大人の真似〜♪あとの残り純粋なまま〜」
１／２の神話（中森明菜） ←動画
